Практический семинар для менеджеров и офисных сотрудников о том, как снова получать удовольствие от работы, выдерживать постоянный стресс, заботиться о себе и поддерживать продуктивность.
01 Зачем людям
Мы не железные: все устают, и всем бывает тяжело. Чтобы с этим справляться, необязательно тратиться на большой отпуск. Если быть внимательным к своему состоянию, то можно легче справляться со стрессом. Этому можно научиться.
02 Зачем компаниям
Люди работают лучше, когда хорошо себя чувствуют. Это возможно даже при амбициозных задачах и жестких сроках. Для этого они должны уметь замечать в себе признаки выгорания и избавляться от них.
03 Как выглядит выгорание
Неприятно от мысли, что завтра на работу
Выходных недостаточно, чтобы восстановиться и отдохнуть
Тяжело сосредоточиться на одной задаче
04 Что в программе
Эмоциональное выгорание
Биологический смысл и связь со стрессом. Кто в зоне риска. Бытовые стереотипы о выгорании. Почему выгорание это нормально, и почему оно не проходит само по себе.
Диагностика
Как отличить обычный стресс от накапливающегося выгорания. На какие симптомы стоит обратить внимание. Как говорить о выгорании с коллегами.
Профилактика
Как чувствовать себя лучше без йоги, триатлона и медитаций. Откуда брать энергию для рутины и решительность для новых задач. Как поддерживать интерес к работе.
Помощь в моменте
Как использовать эмоциональный интеллект и осознанность, чтобы сохранять продуктивность. Когда и к кому обращаться за помощью.
Ведущие
Константин Остер
Тренер по продажам и эмоциональному интеллекту. В обучении персонала с 2013 года.
Фёдор Глумов
Тренер по эмоциональному интеллекту, переговорам и управлению с 2012 года.
Условия участия
990 ₽
После оплаты вы получите письмо с подтверждением и схемой прохода.
Вопросы пишите на почту или в Телеграм.
23 октября, среда
19:00-21:00, два часа без перерыва
Smart place INBOX, Мясницкая 24/7 стр. 3